每天吃一个苹果可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天吃一个苹果吃有助于减肥的，吃苹果的时候尽量的把果皮也给吃掉，因为果皮里面含有

苹果可以减肥嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果可以起到辅助减肥的效果。苹果属于低热量的水果，并且里面含有丰富的膳食纤维，适

午饭前吃苹果能减肥吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

在午饭前吃苹果是可以减肥的，因为苹果的热量很低，一般不会引起减肥的人出现热量超标

饭后吃苹果可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后吃苹果可以减肥。苹果里面含有果酸和鞣酸，果酸和鞣酸可以促进胃内消化液的分泌

饭前吃青瓜可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

饭前吃青瓜是可以减肥的。青瓜的脂肪和热量都比较少，非常适合减肥的时候吃。青瓜在饭

苹果怎样吃才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以在吃饭前吃一个苹果有助于减肥，苹果能够增加饱腹感，减少食物的摄入，也可以把苹

饭前吃什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭前吃苹果可以减肥，苹果能够产生饱腹感，减少饮食量，而且苹果里面的维生素含量比较

苹果怎么吃可以减肥最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以在每天吃完饭一个小时以后吃苹果，减肥效果最快，也可以在午睡醒来以后或者吃饭之

早饭前可以吃苹果吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

早饭前不建议吃苹果。空腹吃苹果不利于消化，另外还会导致胃酸分泌过多对肠胃没有好

饭前吃苹果好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭前吃苹果是比较好的，可选择在饭前半小时吃或饭后半小时吃，能够加快肠道蠕动，改善