睡前一个苹果能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在睡觉之前吃苹果是不能减肥的，因为在睡觉之前的4个小时之内，建议你最好是能够禁食

午饭前吃什么可以有助于减肥?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

午饭前吃水果可以有助于减肥，饭前的时候适当的吃一些水果，可以起到增加饱腹感的作用

午饭前跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

午饭前跑步是可以减肥的。但是这个主要是看一下跑步的时间，如果是跑步半个小时，每天

饭前吃果冻能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭前吃果冻能减肥，饭前适当的吃一些果冻，可以起到调节胃肠道的功能，还有润肠通便的

吃饭前吃苹果可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

吃饭前吃苹果一般可以达到减肥的作用。苹果当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在平时

午饭前吃黄瓜能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

午饭前吃黄瓜能减肥的，空腹吃一些黄瓜，可以达到减肥瘦身的作用，但是它的营养不是特

减肥午餐吃什么比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间午餐的饮食原则是主食摄入要适量，多吃水果、蔬菜和薯类食品。午饭无论吃什么

晚饭吃苹果能减肥吗

张子义 主任医师  中日友好医院

晚饭吃苹果能减肥。苹果的热量比较低，还含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道

饭前吃苹果好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭前吃苹果是比较好的，可选择在饭前半小时吃或饭后半小时吃，能够加快肠道蠕动，改善

晚上吃苹果减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上吃苹果不一定能减肥，取决于苹果的吃法。如果是用苹果来代替晚餐，能够在一定程