女,26岁 2019-05-31
病情描述:本人打算上班族,坐着时间长了总会感觉肩颈酸痛,想问有没有什么瑜伽可以缓解肩颈酸痛的?
上班族长时间保持坐姿会出现肩颈酸痛,可以定期起来活动舒缓一下,也可以做一些简单的瑜伽动作进行缓解:两腿并拢,腰背挺直,双手屈肘抱住脑后,头低下,下巴贴向胸部。保持10秒后,回到原位,重复10次。还有天平式、后背交叉式,这些效果也不错的。练习的时候要注意体式有没有做对,有正位线条引导的话会简单很多。充分利用工作的空闲的时间做一下,需要长期坚持才会看到效果的。不仅可以缓解肩颈疼痛还可以提升个人形体气质。
2019-05-31
做瑜伽可以缓解肩周炎吗?
肩周炎又称肩关节周围炎,其实就是肩关节组织炎症,这种疾病是患者的肩周肌肉和肌腱,
瑜伽肩颈理疗25体式管用吗?
对于久坐的人尤其是上班族来说,大部分人肩膀都会有不同程度的疼痛,导致肩颈疼痛的原
肩颈酸痛怎么缓解
当出现肩颈酸痛的情况时,可以采取以下这些方法来缓解:一、肩颈酸痛,如果是由于不良
瘦肩针可以缓解肩颈疼痛吗
瘦肩针不能缓解颈肩疼痛。瘦肩针可以促进局部的肌肉缩小,但是不能够治疗某些病变。
做40分钟肩颈背理疗瑜伽有用吗?
肩颈理疗绝对是有用的,中医上讲,气不足则血不畅,而肩颈理疗可以起到缓解肩颈肌肉疲
颈肩酸痛适合做什么运动
肩颈酸痛可以适当做一些肩关节保健操或者关节功能锻炼,比如瑜伽扭动脖子以及扩展运动
练瑜伽可以缓解腰痛吗
练瑜伽可以缓解腰痛。因为瑜伽可以放松肌肉,可以很好缓解腰疼的情况。练瑜伽对于身体
做瑜伽能治愈颈肩酸痛吗
做瑜伽不能治愈颈肩酸痛,颈肩酸痛可能是颈椎病和肩周炎导致的,跟外伤或受风寒引起颈
经常颈肩酸痛是肩周炎吗
经常颈肩酸痛不一定是肩周炎,还有可能是神经根型颈椎病、肌肉韧带炎症等疾病。肩周炎
肩颈酸痛如何缓解
肩颈酸痛一般可以通过局部按摩的方法进行缓解,也可以在局部进行热敷,并且还可采取针
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