做40分钟肩颈背理疗瑜伽有用吗？

瑜伽肩颈理疗25体式管用吗？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

对于久坐的人尤其是上班族来说，大部分人肩膀都会有不同程度的疼痛，导致肩颈疼痛的原

瑜伽环对驼背有用吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

瑜伽环对驼背有辅助作用。瑜伽环是曲面的，在用瑜伽环的时候全身的肌肉都会随着瑜伽环

每天有氧运动40分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天做40分钟以上的有氧运动是可以帮助减肥的。但是减肥的过程中也要注意饮食，如果

饭后20分钟可以做瑜伽吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后20分钟最好不要进行瑜伽，一个小时以内不要进行运动，瑜伽运动需要将身体进行扭

饭后20分钟可以做瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后20分钟可以做瑜伽，但建议选择一些轻柔的体式。一般来说，饭后最好等待1到2小

腰疼瑜伽怎么调理

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

平时生活中，我们是可以利用瑜伽动作来缓解腰疼的情况。可以做眼镜蛇，是手臂用力伸直

做瑜伽能治愈颈肩酸痛吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

做瑜伽不能治愈颈肩酸痛，颈肩酸痛可能是颈椎病和肩周炎导致的，跟外伤或受风寒引起颈

一定要运动40分钟才减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定要运动40分钟才能减肥的。运动是一种消耗能量较多、脂肪燃烧最快的一种健康、

跑40分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑40分钟是可以减肥的，跑40分钟，这样就可以让身体里面的热量和脂肪进行燃烧，这

必须运动40分钟才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定必须运动40分钟才能减肥的。其实运动时间的长短，与能否达到减肥的效果是不直