生理期失眠要怎么办?

女,20岁 2019-03-03

病情描述:平时身体还是比较健康的,一般不会感冒头痛,就是每月的生理期很煎熬,生理期失眠要怎么办?

女孩子经期的到来总会出现身体的很多不适症状的,比如有可能会出现一些情绪暴躁,失眠,头痛,头晕等情况,甚至经期到来的时候也会出现严重的小腹疼痛症状,这种情况考虑是经期综合症所引发的。在生理期激素分泌会发生变化,根据个人的体质,生活习惯,还有身体免疫力都有关系,需要平时多运动,以提高身体免疫力的适应能力。但是在月经期间是不能够剧烈运动的。夜晚要是用加长夜用卫生巾,这可以从身体肌肉放松,睡前一杯温热的牛奶,更好的进入梦乡。

2019-03-03

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