女,23岁 2019-01-14
病情描述:我以前从来不允许自己身上有一点点赘肉,今天我照镜子发现自己居然胖了,于是我就开始减肥,可能是因为强度有点大,我居然便秘了,想了解一下,减肥期间便秘应该怎么去解决比较好?
在减肥时要注意饮食均衡。可以多吃点蔬菜,减少主食的摄入量,不过不能不吃主食,晚餐可以熬点粥,包括熬点玉米粥,小米粥,大米粥等易消化的食物。出现便秘现象,要多喝水,可以吃点益生菌片,能促进肠胃消化。每天都要养成晨起按时排便的习惯。便秘也可以涂抹缓解便秘的药膏,晚上睡觉前清洗便秘部位,然后把药膏涂抹上,一般有便秘的朋友,可以边按摩边让药膏慢慢吸收,过半个小时左右,就可以快速排便。饮食方面要少吃辛辣,刺激性的食物。
2019-01-14
移植后便秘了应该怎么解决?
便秘是孕妇很容易出现的现象,日常生活饮食过度,且运动量较小等因素均可以引起便秘。
减肥便秘怎么解决
减肥可以多吃青菜和生果,热量少,不影响减肥,多吃粗纤维食品,可以促进胃肠蠕动,缓
减肥期间便秘吃什么
减肥期间便秘通常可以吃香蕉或者是火龙果,并且也可以吃韭菜,能够促进肠胃蠕动,从而
减肥期间便秘了怎么办
减肥期间便秘了需要适当地调整饮食结构,平时要多吃一些清淡以及高纤维的食物,能够促
减肥期间便秘怎么办
减肥期间便秘需要调整一下饮食,应该吃一些低热量、富含纤维素的食物,这样能够有效的
减肥期间便秘怎么办
减肥期间便秘怎么办 在减肥期间出现便秘的时候需要多喝水以及多吃蔬菜和水果,需要
减肥期间便秘能吃水果吗
减肥期间便秘能吃水果。减肥期间的人群,如果出现了便秘的现象,可以多吃火龙果、苹
节食减肥期间便秘怎么办
节食减肥期间便秘需要大量喝水,然后逐渐恢复正常饮食。节食减肥是一种错误的减肥方
拔罐减肥期间便秘怎么办
拔罐减肥期间便秘可以多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。拔罐减肥期间便秘可能是出现了
减肥期间便秘可以吃药吗
在减肥期间,如果出现便秘的情况,可以考虑使用药物来缓解,但应谨慎选择并遵循医生的
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