早上吃完早餐运动好吗

男，49岁 2021-05-25

病情描述：我今年49岁了，我平时喜欢早上锻炼，但是我又怕低血糖，请问早上吃完早餐运动好吗？

早上吃完早餐运动比较好。

早上运动能够提高全天的新陈代谢，能够加速血液循环，还能够增强心肺功能，对于身体有非常多的好处，但是不建议吃完早饭立即就去运动，建议饭后一小时再开始运动。

运动之前建议做好拉伸，运动之后也要适当放松肌肉，避免肌肉拉伤或者在运动过程中受伤，运动过程中要适当补充水分，不要过于剧烈的运动。

2021-05-25

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