姨妈期间吃芒果可以吗

2025-06-18

姨妈期间可以适量吃芒果。芒果营养丰富,含有维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,不会影响月经健康,但需根据个人体质调整食用量。

芒果中的维生素有助于缓解经期疲劳,其天然糖分能提供能量。传统观点认为芒果可能增加出血量,但现代医学未证实这种关联。不过,芒果含较高果糖,糖尿病患者或肠胃敏感者需控制摄入。

避免食用冰镇芒果,以免刺激子宫收缩;过敏体质者慎食;若经期异常出血或痛经严重,建议咨询医生。总体而言,适量食用芒果是安全的,但需结合自身健康状况调整。

2025-06-18

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