孕晚期怎样睡觉比较舒服?

女,33岁 2019-07-04

病情描述:朋友是个准妈妈,第一次怀孕没有经验,想知道孕晚期怎样睡觉舒服?

孕晚期尽量左侧卧位睡觉,有助于给宝宝提供养分,躺在床上时可以用枕头支撑肚子和后背,这能睡得好一些。如果您有其他更舒服的姿势,根据实际情况而定,在双腿之间塞一个枕头支撑腰背还能让侧卧睡时更舒服。另外孕妇要注意多休息,有助于胎儿早日入盆。可以买一些孕期专用枕头,与身高相当的长枕头这种枕头至少有1.5米,专门设计用来支撑后背和托住肚子。平时要及时的产检。特别是胎心监测检查,发现问题及时处理。睡前喝杯温牛奶有助睡眠。

2019-07-04

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