吃什么菜能改善便秘

女，35岁 2021-07-09

病情描述：我最近这一段时间出现了便秘的情况，每次在排便的时候感觉特别的困难，吃什么菜能改善便秘？

一般可以吃一些富含维生素的蔬菜，能够有效的缓解便秘的症状，比如西红柿或者是冬瓜以及南瓜，但是不要吃辛辣刺激性的食物，而且也不要经常暴饮暴食，否则就有可能会影响到病情的恢复。

便秘的形成原因是比较多的，可能是不良的运动习惯或者是不良的饮食习惯所导致的，而且与上火也有较大的关系。

如果出现了便秘的情况，需要适当的增加一些体育锻炼，能够有效的促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。

2021-07-09

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