减肥期间需要节食吗

女,25岁 2021-01-27

病情描述:男朋友总说我特别胖,我想减肥,我朋友说减肥需要节食,我想跟医生了解一下,减肥期间需要节食吗?

减肥期间需要适当的节食,但并不是指过度节食。

减肥期间可以适当的吃一些有营养的食物,要避免高热量、高脂肪,以及高卡路里的食物。可以吃一些山楂、香蕉、蜂蜜等帮助体内燃烧脂肪的食物。可以帮助人体清除肠道当中的毒素,减少脂肪的产生。

适当的节食对减肥是可以起到帮助作用的,但是不能过度节食,否则会使身体受到损伤,还容易出现反弹的现象。

2021-01-28

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