跳操和跳绳相比哪个减肥效果比较好

跳操减肥还是跳绳减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳操和跳绳都是可以减肥的，并且两者的运动强度都比较大，对于减肥的效果也比较好，并

跳操和走路哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳操和走路，一般跳操的减肥效果会更好，而且每一天进行一个小时的跳操才会达到减肥的

跑步和跳绳哪个减肥效果好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步和跳绳都具有十分减肥的效果。跑步和跳绳都属于有氧运动，相对来说跳绳消耗的热量

跳操和瑜伽哪个减肥效果好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跳操和瑜伽，还是瑜伽减肥效果好，瑜伽能够锻炼身体的柔韧性，也能够有效的收紧肚子上

跳操和快走哪个减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

跳操和快走都是有效的减肥方式，但在减肥效果上，跳操通常更具优势。跳操是一种高强度

跑步和跳操哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和跳操相比，觉得跳操的方式减肥效果好一些。跳操可以是全身燃脂操，也可以是局部

跳绳和跑步哪个减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跳绳和跑步，都是非常好的有氧运动形式。减肥都是可以作为选择的，但并不能说跳绳一定

减肥跳减肥操和跑步哪一个效果比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥时跳减肥操和跑步的效果都差不多，可以根据自己的喜好进行选择。两种运动都属于

跑步和跳健身操哪个减肥比较快？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步和跳健身操一般减肥的效果是差不多的，因为在跑步和跳健身操时，都可以起到燃烧脂

跳绳和有氧操哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳跟有氧操都属于全身性的运动，但是具体哪个减肥效果好是不一定的，要看具体能够坚