孕妇吃什么食物补锌

孕妇吃什么可以补锌

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

锌是人体内重要的微量元素。补锌能有效促进胎儿的生长发育，避免胎儿宫内发育迟缓，减

儿童补钙补锌应该吃什么？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

含钙食物：虾皮、虾米、牛奶、骨头汤、雪利红、台湾菜、蘑菇、泥鳅、紫菜等；含锌食物

孕妇缺钙铁锌怎么食补？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕妇是一人吃两人用，随着胎儿逐渐长大，它需要的营养越多，所以孕妇在怀孕后期容易缺

吃什么食物补锌？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

锌是促进儿童身体及智力发育、增强体质的重要元素。缺锌补锌可以从食物中摄取，食补可

儿童补锌吃什么食物好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童补锌可以适当吃一些鸡肝、猪肝、羊肝等动物的肝脏，这些食物所含的锌元素都比较丰

孕妇什么时候补锌最好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

孕妇补锌的最佳时机是在怀孕的早期和中期，尤其是在怀孕的第一个和第二个三个月。锌是

怀孕时可以补锌的食物有哪些？

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

锌是人体必需的微量元素，它直接参与人体的细胞生物代谢。对于胎儿的脑部发育有重要的

孩子缺锌吃什么食物补锌好

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

孩子缺锌吃肉类、蛋类、坚果类以及海产品都可以补充锌。肉类：猪肝、牛肝、瘦肉、牛

小孩补锌吃什么食物

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

小孩补锌可以吃一些锌含量比较高的食物。动物内脏、海产品类的食物含锌量比较高，如

儿童补锌吃什么食物

邓腾兰 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

儿童补锌可以吃富含锌的动物性食物，比如肉类、蛋类和奶类，也可以吃植物性的食物，比