晚上总睡不着失眠要怎么办
男,26岁 2020-04-04
病情描述:我最近的一段时间晚上总睡不着,想知道晚上总睡不着失眠要怎么办?
上总睡不着,失眠可以在晚上睡觉的时候喝一杯温热的牛奶,能够起到辅助睡眠的作用,在平常的时候患者一定要调整好自己的心态,不要过度的紧张,可以适当的参加一些户外活动来放松心情,对于失眠的症状都能够得到改善,必要的时候可以在医生的指导下口服一些安神的药物来进行改善。
2020-04-04
晚上失眠睡不着怎么办
晚上失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶,而且也可以用热水泡脚,能够帮助睡
总是失眠睡不着应该怎么办
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晚上睡不着总失眠怎么办?
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晚上经常睡不着失眠怎么办?
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