健身控制不住饮食怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

健身的患者如果控制不住饮食，那么健身的效果就不会很好的，所以建议健身的患者如果实

只靠控制饮食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只靠控制饮食也是可以达到减肥的效果的，不过减肥的速度会相对的比较慢一些，而且如果

健身房锻炼减肥,饮食要控制吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身房锻炼减肥也是需要控制饮食的，但是不要盲目的节食，首先要均衡饮食，保证每日蛋

不控制饮食健身能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不控制饮食健身是不能够瘦的。想要有效的瘦下去，一定要控制饮食，如果不控制饮食，无

减肥只运动不控制饮食能有效吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥只靠运动不控制饮食是没有效果的，尤其是饮食上特别爱吃油腻食品或甜食的人，这样

只运动不控制饮食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只是单纯的通过运动的方式来达到快速减肥的目的，效果不是很明显。减肥需要减少人体所

不控制饮食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不控制饮食的情况下，单纯通过运动减肥的效果不是很好。出现肥胖主要是由于日常不良的

健身和控制饮食减肥会反弹吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

短期的健身和控制饮食使体重快速的下降，可能会出现反弹的现象。因为，体重短时间的瘦

不控制饮食光运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不控制饮食只运动的话是不会对减肥有效果的，因为运动过程的消耗是没有摄入热量快的。

怎么控制饮食能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以制定一个长期的计划表，每天严格按照表上的计划来严格控制饮食，坚决不吃热量高的