跑步4公里能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步4公里是可以达到减肥的效果，在跑步的时候一定要注意饮食方面，不能吃太多，也不

每天两公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天2公里也是可以减肥的。但是如果是通过走路走2公里效果并没有跑步跑2公里效果好

减肥跑步一公里跑多长时间正常

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥跑步时1公里应控制在15分钟左右是正常。跑步是属于一种有氧运动，这种运动不仅

晚上跑步五公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步5公里是能够减肥的。因为跑步燃烧脂肪效果是特别快的，如果是每天持之以恒的

女生每天跑步多少公里能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生每天跑步1公里到2公里，能够起到减肥的效果，患者在跑步期间可以燃烧体内的脂肪

每天走2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天走2公里可能效果不明显，但如果每天跑2公里的话，减肥效果还是挺好的。每天坚持

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

每天跑步几公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里是可以达到减肥的效果，不过因为每一位减肥者的个人情况都

一次性跑步多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步具体能不能减肥并不在于跑了多远的距离，而是取决于一次性运动的时间。也就是说用

每天跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步2公里是能减肥，但是不建议长时间的进行跑步，因为长时间的跑步会对响到膝盖