每天做有氧运动会瘦吗

有氧运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动是会瘦的，可以选择跑步、跳绳、跳健美操等有氧运动。但是一定要坚持运动一段

晚上睡前做运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上睡前做运动是会瘦的，减肥期间可以在晚上前一个小时进行运动，可以平躺把双手放在

每天半小时有氧运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持半小时的有氧运动会瘦下来的，但是每天必须最少坚持半个小时的有氧运动。因为

肌肉腿做有氧运动还是无氧运动能瘦

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

天天躺着不运动会瘦吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

天天躺着不运动一般是不会让身体变瘦的，而且还有可能会导致体质下降，最好每天进行一

每天做有氧运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天进行有氧运动可以起到减肥的作用，但是有氧运动一定要坚持半小时以上的时间。如果

肌肉腿是做有氧运动还是无氧运动能瘦呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

每天睡前运动一个小时会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天睡前运动一个小时，对于减肥是有很大帮助的。因为运动会促进体内热量的消耗，不过

做运动会瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者在进行运动时是否会变瘦，需要根据运动的量以及运动时间来进行判断；如果患者能够

每天无氧加有氧多久能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天无氧加有氧一般一个月左右能瘦，但是导致身体肥胖的原因是不一样的，可以瘦的程度