月子里奶水不足怎么办

2025-06-16

月子期间奶水不足是常见问题，可通过科学方法改善。

增加泌乳的关键是频繁哺乳或吸乳，刺激乳腺分泌。建议每天哺乳8-12次，确保宝宝正确衔乳。同时多喝温水、清淡汤类如鲫鱼汤、鸡汤，补充优质蛋白和钙质。适当按摩乳房或热敷，促进血液循环。情绪和休息同样重要，避免焦虑，保证充足睡眠。

注意避免盲目进补油腻汤水，可能堵塞乳腺。若奶水持续不足，需排查甲状腺功能低下、贫血等病理因素，必要时在医生指导下使用催乳药物。混合喂养时优先亲喂，再补充配方奶，避免乳头混淆。若出现乳房胀痛或硬块，警惕乳腺炎，及时就医。

2025-06-16

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