生理期可以跑步运动吗

2024-01-25

生理期一般不可以跑步运动。

生理期的时候体质比较特殊，会出现身体虚弱免疫力低下，所以尽量不要做剧烈的运动，所以应该避免跑步。跑步的过程当中能够促进身体的血液循环，可能会出现月经量的增多，出汗比较多的时候也会增加出现感冒的概率，甚至出现痛经。如果跑步时候发生经血逆流，也会出现子宫方面的疾病发生。

日常生活当中应该注意保暖，避免着凉，根据外面的温度适当增加衣物，也需要注意个人的下体卫生，勤换卫生巾。

2024-01-25

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