月子里便秘吃什么好

女，30岁 2021-04-30

病情描述：我在坐月子时出现了便秘情况，想通过食物进行改善，但是不知道该吃些什么，月子里便秘吃什么好？

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月子里便秘可以吃些含膳食纤维丰富的食物，比如玉米面、燕麦，也可以吃些芹菜、白菜和苹果。香蕉和蜂蜜能够促进肠蠕动，适当吃一些，对便秘是好的。

产后便秘可能是由于产褥期胃肠功能减弱造成的，也有可能是在怀孕期间腹部过度膨胀引起的，并且与产后人体虚弱造成排便力量减弱也有很大关系。

在产后要适当运动，避免长期卧床休息。

2021-07-05

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