做什么运动收缩阴道

怎么才能做缩阴运动

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

缩阴运动是为了使阴道变紧，从而提高性生活的质量。根据你描述的情况分析，缩阴运动是

做什么运动可以缩阴？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

阴道松弛主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，多次分娩的女性由于

缩阴运动要怎么做

曾重 副主任医师  随州市中医医院

(1)腹式呼吸运动：1.在床上或者铺有小毛毯的地上平直地躺下2、用鼻子深吸一口气

产后缩阴做什么运动

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后缩阴可以做的运动包括：1、括约肌缩阴运动，在每次小便的时候，收缩阴部，不让

缩阴运动怎么做？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

做阴道收缩运动时，需要收紧双腿，有意识地收缩臀部肌肉。当你感到肛门收缩时，将肛门

收缩肛门运动怎么做

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

在工作之余其实有很多动作会对自己身体起到很好的作用，例如收缩肛门动作，女性在生产

有什么运动可以缩阴

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。女性分娩以后或者频繁性交或体质比较

做什么运动可以让阴道变紧

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

想要收缩阴道建议日常可以适当的进行提肛运动，比如可以平躺在床上，双腿弯曲将臀部达

产后如何阴道收缩

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

根据你的描述我想给你一个答案。垂直运动：站起来，分开双腿，收缩两侧的臀肌，使它们

阴道壁膨出做什么运动

王秀梅 副主任医师  七台河市人民医院

阴道壁膨出可以做凯格尔运动，也就是缩肛运动，做操之前排空膀胱，躺着、站着、坐着都