晚上运动完喝水对减肥有影响吗

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:晚上运动完喝水对减肥有影响吗

晚上运动后喝水当然对减肥有一定的影响。通常身体会出现水肿的情况,夜间身体的代谢功能会有所减弱,水分在身体中停留的时间过长,体重的减轻就会慢很多。所以在晚上运动后尽量避免喝水,如果太渴可以小口小口的少量喝。同时也需要注意不要过晚的运动,如果太晚运动后会出现精神活跃的情况,并且还会出现失眠,睡眠质量差等。

2020-05-24

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