吃菠菜可以保护眼睛吗

未知,0岁 2020-12-01

病情描述:吃菠菜可以保护眼睛吗

吃菠菜一般可以保护眼睛,因为菠菜里面含有比较多的胡萝卜素,并且含有一定的食物纤维以及叶黄素等,可以起到保护视力的功效,而且还可以起到预防干眼的作用,适量吃一些菠菜,有助于补充人体所需要的营养,同时对眼睛也有一定的好处。另外还应养成良好的用眼习惯,避免长时间观看电子产品,比如手机、电脑,同时应保持充足的睡眠时间。

2020-12-01

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