优质脂肪为什么可以减肥

减肥减的是脂肪还是肌肉

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人在减肥的时候，往往剪掉的不是脂肪，而是热量和肌肉。这样子，体重虽然下降，但

减肥吃什么肉脂肪最低

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以吃水煮鸡胸肉、水煮猪瘦肉等。这样制作的肉食，不仅脂肪含量比较低，

生酮减肥为什么要高脂肪

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

生酮减肥就是通过消耗体的“酮”来减肥。主要可以吃一些高脂肪、低碳水化合物，适量蛋

减肥为什么要吃脂肪

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候还要补充脂肪主要是因为脂肪是人体重要的组成部分，存在于人体的各个组织当

多吃优质蛋白质可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃优质蛋白质具有一定的减肥作用，因为蛋白质在经过水解以后的物质可以调节人体组织

减肥优质脂肪食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥优质脂肪食物有鸡胸肉、驴肉、虾仁、牛肉和羊肉等，也可适当吃些优质蛋白的食物，

抓脂肪可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

抓脂肪通常是可以减肥的，在抓脂肪时需要把控好力度，一般是采取肚脐周围顺时针抓的方

捏脂肪可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

捏脂肪是有减肥效果的。其实捏脂肪也就是所谓的按摩，平时对于脂肪比较多的地方，适当

减肥的时候脂肪可以转化为什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候脂肪可以转化为二氧化碳。在减肥期间很大一部分的脂肪会转化为二氧化碳排出

摄入优质脂肪为什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

摄入优质脂肪也是不利于减肥的，但是只要控制量一般不会对减肥造成影响，在减肥期间尽