低能运动的心率应该控制在什么范围之内

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:低能运动的心率应该控制在

在进行低能运动的时候,心率应该控制在80~100之间,低能运动是指低频率能量消耗较低的运动,对于中老年人来说,可以适当的进行一些低能运动来加强身体锻炼,增强自身的免疫力,也可以预防心血管疾病。在运动时一定要注意缓慢规律的进行,不要进行强度过大的训练,还很容易导致肌肉拉伤,造成局部疼痛,在运动后需要大量饮水,增强身体的代谢能力。

2020-06-08

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有氧运动强度的适宜心率范围应该控制在120次到180次每分钟之间。但是根据患者的

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高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

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