减肥期间南瓜可以吃吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，每100克南瓜所含热量26大卡，南瓜中的果胶

减肥可以做主食的食物有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间可以做主食的食物有很多，燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类

玉米面做主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米面做主食应该也是能够减肥的，因为玉米面的话属于粗粮，吃粗粮的话首先它能够增加

正在减肥的人可以吃南瓜子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

正在减肥的人可以吃南瓜子，南瓜子当中含有膳食纤维，能够让减肥者有饱腹感减少对主食

用苹果当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用苹果当主食减肥不可以。因为苹果只是一种水果，如果完全依靠苹果减肥，有可能导致身

减肥可以吃北瓜和南瓜吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃北瓜和南瓜。北瓜和南瓜都属于瓜类蔬菜，农药及其它有害物质污染较低，其中

减肥小米算主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用小米做主食的。但在减肥期间的主食也尽量多样化，不要只是单靠小米

减肥蒸南瓜当主食吃了会胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥蒸南瓜当主食吃了一般不会胖，蒸南瓜属于低热量食物，里面含有碳水化合物和膳食纤

南瓜汁减肥可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当喝南瓜汁可以促进减肥的成功。南瓜汁是将南瓜榨成汁制作成的，由于南瓜中含有丰富

减肥可以吃南瓜代替主食吗

张子义 主任医师  中日友好医院

在减肥的时候是可以用南瓜代替主食的，因为南瓜不仅热量以及糖分含量都是比较低的，而