经常做缩肛运动有什么益处

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

常做缩肛运动，肛门的收缩能力就会提高，坚持下来的话，还会帮助你减轻痤疮的情况，痤

收肛运动应该怎么做

曾重 副主任医师  随州市中医医院

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。每次提肛锻炼约

怎么才能做缩阴运动

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

缩阴运动是为了使阴道变紧，从而提高性生活的质量。根据你描述的情况分析，缩阴运动是

男性提肛运动怎么做

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

提肛运动又称肛门舒缩运动，主要是利用提肛过程中肛门肌肉的舒张，以此来刺激、增加局

提肛缩阴运动的正确做法。

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

在做提肛缩阴运动时，可采取卧位也可采取坐位或站位，随时随地可做。具体的提肛缩阴方

提肛运动应该怎么做

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

你好，提肛运动通俗来讲就是像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一

肛裂做什么运动好得快

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

肛裂做缩肛运动好得快。医学上，肛裂可能是经常便秘和大便形态粗壮等原因引起的，所以

肛缩运动怎么做效果好

曾重 副主任医师  随州市中医医院

根据患者的描述，首先我们应该明确的是一般肛缩运动可以促进性激素分泌，增强性功能，

提肛运动是怎么做的？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

提肛运动是指有规律的收缩肛门，缩肛运动是一项非常好的运动，做起来非常简便，然后放

缩肛运动对男人好处

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

缩肛运动对男人是有好处的，缩肛运动又叫提肛运动，是患者在收缩肛门的同时可以有效的