节食减肥真的有用吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

节食减肥长期坚持还是有用的，一般减肥就是通过减少脂肪的摄入，这样就对减肥有很大的

久站对减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

久站对减肥有用，可以缓解腹部臀部过于肥胖。但是很可能会造成下肢肌肉化，通常在小腿

什么减肥操对减肥最有用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动量越大的减肥操对减肥越有用。减肥操可以在晚饭半个小时以后再跳，也可以在上午下

节食减肥有用吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

节食减肥是有用的。节食能够减少热量的摄入，所以具有减肥的效果。但不能过度节食，

对减肥有利的食物

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

苹果、猕猴桃、青菜、土豆对减肥比较有利，减肥期间不要吃啤酒、咖啡、奶茶、油炸食品

半断食减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

半断食减肥应该是有用的，减肥最好不要选择断食，会对消化系统造成刺激和损伤。半断食

减肥作用的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的食物有很多比如白菜、冬瓜、黄瓜、芹菜、洋葱、胡萝卜、红薯、芋头、魔芋、鸡胸

消脂茶对减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

消脂茶对减肥有用，消脂茶是一种具有减肥功效的茶，可以起到减肥的作用，但是在减肥的

减肥操有用还是减肥运动有用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运

有减肥效果的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有减肥效果的食物，主要是一些水果和蔬菜。蔬菜和水果中的热量比较低，而且经常吃蔬菜