女,25岁 2019-05-13
病情描述:我因为肥胖备孕一年才怀上,家里人每天给我加餐来补充营养,体重快速增加,孕妇超重怎样减肥?
孕妇比平时需要更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙和其他营养物质,尤其是蛋白质和能量。怀孕后由于小宝宝的能量需求,孕妇胃口大增,食量成倍增长,再加上老被人补营养的说法,会摄入的热量太多而没法消耗。如果孕妇想要减肥,最好不要通过饮食来控制,因为怀孕期间营养需要平衡。怀孕期间可以步行减肥,这更适合科学减肥,包括科学饮食减肥法和生理周期减肥法。合理饮食控制能量摄入,可以做一些有氧运动,又能消耗脂肪的运动如慢走、瑜伽等等。
2019-05-13
孕期如何减肥控制体重?
对于剖腹产后如何减肥确实是一件很难把握的事情,由于这跟个人身体素质有很大的关系,
四岁宝宝超重怎么减肥
4岁的宝宝体重超重,在减肥的时候应该选择科学安全方法进行减肥,首先在饮食方面要禁
11岁儿童超重如何减肥
11岁儿童超重减肥需要控制饮食量结合运动,饮食上要避免吃高热量、高胆固醇的食物。
孕妇超重应该怎样减肥?
一般来说作为孕妇是需要很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌
孕期超重有什么减肥方法?
一天三餐一定很正常。慢慢吃,仔细咀嚼。不要狼吞虎咽。吃得太快,嚼得太仔细,不仅增
孕期太胖应该怎样减肥?
通常健康减肥一定要在控制饮食的基础上进行适量的运动,拒绝对人体有害的减肥药物。如
体重超重40斤怎么减肥
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超重20斤怎么减肥
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孕妇怎么减肥控制体重
孕妇要通过减肥去控制体重,就要从饮食、运动锻炼去着手。平时不要吃高热量、高脂肪、
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