早上跟晚上什么时候锻炼减肥快

早上锻炼好还是晚上锻炼好

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥的话最好早上锻炼来减肥。由于早晨空气新鲜，身体代谢速度快，有助于减肥。此外，

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

晚上锻炼可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上锻炼可以减肥。晚上锻炼可以增加热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，还能够锻炼心肺

早中晚什么时候锻炼最有效减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要通过运动达到减肥的功效一天之内是没有具体的时间界限的，相对而言建议最好是在晚

早上锻炼好还是晚上锻炼好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上锻炼和晚上锻炼各有优劣，选择哪个更好主要取决于个人的生活习惯和身体状况。对于

早上和晚上哪个时间段更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上比早上更适合减肥。因为在早上人体的血液还是处于粘稠状态所以并不利于在早上进行

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

晚上做什么运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上也是可以通过跑步减肥的，其实不管什么时候减肥就取决于个人的情况，有的白天忙，

每天早上锻炼20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上锻炼20分钟可能会起到减肥的作用，主要是跟个人的体质有一定的关系，但是锻

一天下来,什么时候锻炼对减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天当中什么时候锻炼对减肥效果好并没有绝对的要求。建议患者尽量选择适宜自己的运动