考试前失眠怎么办?

男,20岁 2020-04-09

病情描述:我最近发现我失眠了,但是我明天就要考试了,我想知道考试前失眠怎么办?

这种情况可能是由于压力过大以及过度紧张所引起的。可以通过以下两种方法来缓解失眠症状:一是通过药物治疗,选择安神补脑液、枣仁安神胶囊和七叶神安片等药物,饮食上可以吃一些小米粥等,有助于肠胃的蠕动,促进消化,减轻肠胃的负担;二是在日常生活中要放松真心,做一些喜欢做的事情,睡觉时避免联想过多的事情,注意保持平和的心态。

2020-04-09

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