什么食物含的雌激素高

女，23岁 2019-04-23

病情描述：我最近总是起痘痘，月经3个月了一直没来，去检查，说是因为雌性激素低导致的，要吃药，我不想吃，想知道什么食物含的雌激素高？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

亚麻酸可以刺激雌激素的合成，而核桃和松仁是亚麻酸的良好来源。红薯中含有雌激素样物质，女性吃后，可以使皮肤白皙嫩滑。植物雌激素是与人体雌激素效果相似的一种天然化合物。而研究发现植物雌激素和合成雌激素具有相同的功能。植物雌激素主要有两种类型异黄酮和木脂素。异黄酮主要是存在于豆类、水果和蔬菜中，尤其是大豆和豆制品中。木脂素主要存在于谷物、小麦、黑米、葵花籽、洋葱和其他食物中。除大豆外，含有植物雌激素的天然食品还包括蜂王浆。蜂王浆主要含有10-烯癸酸。

2019-04-23

相关问答

什么食物含有雌激素高

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含雌激素较多的食物主要包括豆制品，包括豆腐等；以及蜂蜜，蜂王浆，深海鱼油，安利产

含雌激素低的食物有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果雌激素较低，可以通过激素用药补充。在日常饮食中，可以多吃一些豆类，豆制品这些

哪些食物含雌激素较高？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

我们经常说富含雌激素的食物应该在豆类、水果和蔬菜中找到，尤其是大豆和豆制品，它们

食物中雌激素含量高的有哪些