减肥是先练器械还是先跑步

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下在减肥期间建议先进行器械训练再进行跑步等有氧运动。主要考虑到在进行器械

跑步减肥可以跑跑走走吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来

减肥是先吃早餐还是先锻炼

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该是先吃早餐的。因为空腹运动会很容易造成身体能量的供应不足，有可能造成低血

减肥先跑步还是先器械

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥属于长期坚持的过程，次序是很重要的。先做跑步还是先器械训练的情况不是很绝对，

减肥应该是先做仰卧起坐，还是应该先跑步

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥，可以先跑步，然后再做仰卧起坐，每天要坚持半个小时以上，就可以达到很好的

减肥是先跑步还是先跳舞

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥先跑步或者是先跳舞，都是可以达到减肥的效果。也可以跑完步之后跳舞或者是跳完舞

减肥先跑步还是先仰卧起坐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以先进行跑步，然后再进行仰卧起坐，每天坚持30分钟以上，就可以达到很好的减

减肥早上是先运动还是先吃早餐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥早上需要先吃早餐再运动。人在经过一整夜的休息后，体内的能量可能已经消耗的差不

一天一顿饭加跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天一顿饭加跑步应该是可以减肥的，但是像这种方法是不健康的，因为首先一天一顿饭的

减肥早上跑步是先吃早餐还是先跑

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥的患者在早上是必须先吃早餐，然后再去跑步，因为减肥期间是不能空腹做运动的，空