1周减肥10斤食谱

未知,0岁 2020-05-26

病情描述:1周减肥10斤食谱

1周减肥10斤的食谱是以下几种。第一种是在早上吃白水煮菠菜,且不加入任何调味品。菠菜内含有的热量是比较低的,而且还含有植物纤维。可以促进胃部吸收,利于排出宿便。第二种是在中午吃麦片。麦片含有相当高的粗食纤维,可以减低人对食物的追求感,还可以控制饮食量。第三种是在晚上吃一根苦瓜,苦瓜可以清理身体中的火毒,而且含有的脂肪较低,可以清理身体中的垃圾毒素。

2020-05-28

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