失眠的调理有哪些?

男,20岁 2019-03-26

病情描述:我的作息时间一直很有规律,可是上几天由于工作非常的忙,就加了几天的夜班,现在闲下来我发现我的睡眠质量还是不好,晚上也睡不着,就是睡着也会常常做梦,严重影响我的精神和工作,失眠的调理有哪些?

失眠经常发生,大部分的考虑可能是一些神经衰弱,这与平时的工作压力有关,或者白天思维过度,最好去医院做进一步的检查和评估。通常你可以选择服用这种药来安抚你的心灵,帮助你入睡。你应该听从医生的建议,心情放松。睡觉前最好把脚浸在热水里。失眠和多梦,那都是因为大脑没有得到充分的休息,造成的植物神经紊乱。建议您平时要多锻炼身体,到外面走走路,跑跑步,打打球,多吃富含维生素的蔬菜和水果,补充维生素,晚上按时休息,不要熬夜。建议您吃一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。

2019-03-26

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失眠的人吃什么调理?

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

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失眠可以吃什么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

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经常失眠吃什么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

经常失眠吃点安神补脑液进行调理。失眠的原因有很多,有的是由于精神压力,心理压力大

失眠的调理办法有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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