抖腿是否有助于减肥

早睡有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

早睡有助于减肥，充足的睡眠、有效的睡眠可以使人体保持健康的体魄。如果经常熬夜、

抖腿和肚子可以减肥吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

抖腿和抖肚子能帮助减肥，因为在抖动的过程中肌肉和脂肪也处于运动状态，这样就会消耗

走路甩腿有助于减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者边走路边甩腿的话，是能够有助于减肥，但是效果不大，如果患者想瘦腿的话。建议患

早上跑步有助于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上跑步通常是有助于减肥的。如果身体比较肥胖通常可以采取早晨跑步的方式进行减肥

抖腿上的肉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

抖腿上的时候并不可以减肥，因为像减肥的话主要是需要让脂肪部位产生热量才能够使其代

心情愉悦有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在心情愉悦的情况下是有助于减肥的，而且心情愉悦的情况下身体的内分泌状况也会比较好

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

怎么坐有助于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

平时坐立的时候，如果能够保持良好的姿势，也有助于减肥的效果。在坐立的时候要上身挺

豆腐有助于减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是

有助于减肥的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动有很多种，比如跳绳、练瑜伽、游泳、慢跑等。运动减肥需要长期坚持才