节食加有氧运动可以减肥吗

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:节食加有氧运动可以减肥吗

节食加有氧运动是可以减肥的。因为节食的话需要注意摄入食物的量,尽可能的要时刻关注热量的总体情况,避免吃的食物有限,而引起的身体内营养不充足的状态。同时适当的给予有氧运动,可以加快体内的代谢速度,有助于燃烧体内多余的脂肪组织,进而有利于体内废物排出。并且建议运动的时候要注意锻炼的力度,避免强度过大,尽力而为就好。

2020-05-19

相关问答

有氧运动和无氧运动,哪个可以减肥?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说,不管是有氧运动还是无氧运动,只要能够达到一定的锻炼量的话,都是有减肥的

有氧运动能减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动是可以减肥的,而且有氧运动减肥效果还比较快。目前来说最好的有氧运动减肥的

不节食只运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不节食运动是可以减肥的。因为通过节食来进行减肥,可能会对身体造成一定的伤害,所以

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果,无氧运动能够增加肌肉的功效,也有利于体内脂肪的消耗

减肥时的有氧运动时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

众所周知,有氧运动是减肥的很好方法,对减肥的人群来说,每周可以进行3~5次的有氧

怎样运动加节食减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者想通过运动加节食的方式进行减肥,这是一种非常健康的减肥理念。因为运动过程中身

每天做有氧运动一个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做有氧运动一个小时能起到辅助减肥的作用,但是要搭配其他的减肥方法效果才会明显

每天做有氧运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天进行有氧运动可以起到减肥的作用,但是有氧运动一定要坚持半小时以上的时间。如果

光节食不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光节食不运动也是能够减肥的,但是容易影响到身体的健康。盲目的节食会造成身体出现

减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

应该先进行无氧运动,再进行有氧运动,进行无氧运动以后会让人身体更加有力量,更加有

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