晚饭后不吃东西会瘦吗

女，36岁 2021-06-06

病情描述：我发现我最近吃的特别多，最近晚饭以后我都不敢再吃零食了，还怕自己再长肉，晚饭后不吃东西会瘦吗？

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晚饭以后不吃东西有可能会瘦的，但是如果晚饭吃的太多，也容易造成肥胖。

过多地进食东西、不运动，很容易造成脂肪堆积和身体肥胖，饭后可以喝一些温开水或者喝一杯蜂蜜水，能够促进肠道功能蠕动，改善肥胖。也可以配合一些运动来锻炼身体，晚饭后不适合立刻坐立，或者是立刻平躺，容易造成肠道功能蠕动缓慢和脂肪堆积。

想要变瘦，一定要注意坚持运动和控制饮食。

2021-06-07

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