怎样锻炼臀部变大

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

都说臀部大是女性的一大特点，翘臀更是女性身材好不好的一个重要衡量标准。与其他女性

深蹲会让腿变粗吗？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

一般情况下，体脂含量比较低的身材是较为苗条的，进行深蹲锻炼方式，能够强身健体，使

老是蹲着会不会腿粗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

老是蹲着是会导致腿变粗的，因为长时间蹲着，腿部的负荷要比直立时大得多，久而久之腿

做完深蹲运动腿粗了是怎么了

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在做完深蹲运动之后腿粗了，这是因为在做深蹲运动的过程中锻炼到腿部的肌肉从而使得腿

为什么腿部锻炼后会觉得腿粗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿锻炼以后以后觉得腿粗，是因为锻炼可以引起肌纤维比较发达，腿会增粗。腿部的肌肉非

慢跑会不会使小腿变粗

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

慢跑是一种有氧运动，对身体非常有益。但这种锻炼往往会使小腿肌肉发达。如果平时小腿

女生练深蹲会不会腿粗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

女生经常练习深蹲的话，不但不会使腿部增粗，反而如果坚持时间比较长的话，还会塑形我

高抬腿会让腿变粗吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

高抬腿不会让腿变粗。高抬腿属于一种锻炼腿部韧带的运动，这个动作的负荷不会构成肌肉

为什么练下蹲腿粗了

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

那是因为腿部长肌肉了，会特别不好减。这个动作不会把腿变粗，只会形成肌肉。建议做完

饭后深蹲可以瘦腿吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

饭后深蹲通常可以瘦腿。饭后深蹲能够消耗体内的热量，而且还可以燃烧掉体内多余的脂