减肥该怎样健康饮食

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果你想减肥，锻炼和注意饮食都是健康的减肥方法。节食是不可取的，对身体不是很好，

怎样从饮食方面减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥，又不想为难自己的胃，可以通过合理的饮食搭配来达到减肥的目的，这样，就需

怎么样安排一天的时间减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

因为每个人的时间安排都不一样，所以在一天中减肥的时间，具体的安排可能会有所出入，

减肥如何安排饮食和运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间饮食方面的安排主要是在早上的时候应该补充一些有营养的物质，比如一些蛋白

安全控制饮食减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要合理的安排好每天的饮食，少吃辛辣的和高热量的食物，还要多吃有助于减肥的食物，比

减肥应该怎么饮食

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间需要限制脂肪、糖类的摄入，同时还应保持其他营养的充足，这段期间可以适当

安全控制饮食有什么减肥方法？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要合理的安排好每天的饮食，少吃辛辣的和高热量的食物，还要多吃有助于减肥的食物，比

一天的饮食怎样安排可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天的饮食最好是早上要吃饱。可以喝酸奶再吃两个鸡蛋。早饭必须要吃，如果减肥的话早

健身减肥的时候应该怎样饮食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥的时候在饮食这方面应该早上多吃一些含有维生素和膳食纤维比较多的食物，中午

应该怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

具体应该怎么减肥要结合自身身体肥胖的情况以及造成身体肥胖的原因，如果是由于饮食生