健身减肥的时候应该怎样饮食

减肥应该选择在健身前吃东西还是健身后吃

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥，应该在健身之前吃东西，不仅能够很好的锻炼到人的肢体能力，还可以让身体上

健身减肥饮食怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥在饮食方面首先需要保证营养的全面补充，不能够为了快速减轻体重采用节食甚至

减肥的时候应该怎么饮食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候一定要注意清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要注意少油、少盐

健身减肥效果怎么样

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

健身减肥效果是比较不错的，可以提高身体的免疫力，而且还可以加快身体的代谢的速度，

减肥健身应该吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥健身应该多吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以适当的吃一些可以增加饱腹感的食物

健身减肥可以吃的零食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥可以吃的零食有干果和豆类，还可适量的吃些新鲜水果，比如木瓜、无花果、提子

健身减肥的时候可以喝酸奶吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥的时候是可以喝酸奶的。在健身减肥的期间，不但可以喝酸奶，也是可以喝牛奶的

健身的时候吃什么可以帮助减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身的时候可以吃一些低热量的食物，能够帮助减肥，配合吃一些蛋白质，尽量别吃脂肪多

健身减肥应该在一天的什么时候最佳

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥应该在一天当中的早晨运动最佳。早上醒来之后，身体的新陈代谢速度比较的快，

只健身不控制饮食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只健身不控制饮食通常是比较难以减肥的，如果想要减肥的话，一般需要多做一些健身锻炼