怀孕后什么睡姿比较好呢?

女,27岁 2019-07-26

病情描述:我现在感觉什么睡姿都不是很舒服,好像有什么压着自己心脏,很难呼吸顺畅,挺担心睡姿不对对胎儿有影响,怀孕后什么睡姿比较好呢?

怀孕期间采取左侧卧位睡觉比较好重心前移,身体各部位受力方向也发生变化,此时的睡姿活动会受到限制。在妊娠中晚期,一般建议您采取左侧体位,这样可以将右侧子宫转到直的位置,减少妊娠子宫对主动脉和髂动脉的压迫,从而减少胎儿体位和由此引起的异常分娩。怀孕期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,按时做好孕期检查,观察胎儿的生长发育情况。

2019-07-27

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