孕妇缺锌铁需要怎么补

女,26岁 2019-06-25

病情描述:自己已经怀孕了,去医院检查说是缺锌铁,现在想咨询一下孕妇缺锌铁需要怎么补?

建议在医生的指导下进行补铁和补锌,孕妇缺铁可能会导致贫血症状的出现,孕妇想要补铁的话,建议在饮食中多摄取些菠菜、红豆、红枣、桂圆、菠菜、虾仁等,这些食物中含铁锌较多,可以有效防止孕期缺铁性贫血现象的。锌元素对于宝宝大脑发育正常和神经系统发育健全起到很大的作用,想要宝宝更聪明,准妈妈们在孕期多食用一些含有锌元素的食物。在动物性食品里含锌量较高,吸收率也很高,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。

2019-06-25

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