怎样锻炼宝宝的手臂力量

在锻炼中如何预防肩关节受伤？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

肩关节相对脆弱，在运动中容易受伤。为了保护肩关节，我们必须在锻炼前做好预防工作。

如何锻炼手臂肌肉？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

要想手臂肌肉力量锻炼起来，关键是锻炼肱二头肌的还有肱三头肌。交替弯举主要练肱二头

锻炼腰腹力量怎么锻炼

曾重 副主任医师  随州市中医医院

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，它有助于增强腹部肌肉的力量。如果想真正锻炼到腰

手臂肌肉怎么样练最快

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

对于手臂肌肉的锻炼方法主要是重复肱二头肌和肱三头肌的应激，这会导致肌肉细胞肿胀，

手臂涨痛是什么引起的？

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

手臂胀痛和疼痛可能是由最近举起重物引起的，也可能是由于平时不锻炼，偶尔用东西支撑

手臂骨折怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

手臂骨折通常可以根据自身的情况做一些关节的屈伸活动，能够锻炼局部肌肉以及韧带，可

锻炼上肢力量的器械训练方法？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

上肢含有很多肌肉，不知道你想锻炼的是哪一块肌肉呢。坐姿哑铃弯举，手臂杠铃弯举，臂

骨折以后的康复锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

康复锻炼主要根据时期病情来分为前期的康复锻炼和后期的康复锻炼。早期的康复锻炼主要

哑铃的正确锻炼方法有哪些？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

夹持器不仅锻炼握力，还锻炼手腕力量，能延长寿命。为了锻炼握力或手腕力，首先，人的

臂力棒可以锻炼哪些肌肉

张子义 主任医师  中日友好医院

臂力棒是一种有效的健身器材，主要用于锻炼上肢肌肉，特别是二头肌、三头肌、肩部肌肉