请问晚上跑步的好处

请问晚上10点跑步好不好？

刘静 副主任医师  淮北市人民医院

晚上十点可以做些舒缓一点的运动反而会有助于睡眠，但不能做剧烈运动，而且时间不能超

晚上跑步能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上坚持跑步是可以达到减肥效果的。跑步是一项对人体非常有好处的运动。坚持每天晚

冬天晚上跑步好不好

曲姗 副主任医师  北京大学人民医院

冬天晚上跑步是可以的，但需要注意一些因素。适当的冬季锻炼不仅能增强体质，还能提高

晚饭后跑步有什么好处

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步的好处有很多，跑步是有氧运动，饭后适当的跑步可以促进胃肠道的蠕动，加快身

早上跑步和晚上跑步有区别吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

早上跑步和晚上跑步有一定的区别，早上跑步有利于减肥、瘦身，而晚上跑步可以缓解精神

晚上跑完步好饿怎么办

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步好饿可以适当吃一些热量低并且有饱腹感的食物，比如燕麦、紫薯等。晚上跑步

晚上跑步好吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上跑步对身体有好处，需要注意，不可以运动过量，适当地跑步能够增强肺功能，而且也

天天跑步的好处与坏处

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

你好，每天跑步有减肥塑形，保持年轻，增强心、肺功能和提高睡眠质量的好处，坏处是：

请问一下晚上跑步有什么好处？

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

有三个主要优点:1 .时机好，夜晚更干净，干扰更少；2.身体各方面的状态和功能都

请问晚上10点跑步好不好

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

晚上10点跑步不太好。从身体机能方面来看，晚上10点人体的生物钟已经开始为进入