健身的时候晚上喝啤酒可以发胖吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

健身的时候晚上喝啤酒是会发胖的、因为啤酒中还有很多的碳水化合物，质量也很高，而且

健身房减肥大概需要什么时候看出效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

去健身房减肥之后多久的时间能够看出来效果，也要看去减肥健身做的运动锻炼强度和时间

健身时期应该喝什么饮料?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

一般来说，健身人士的目的多为两个，减脂和增肌。我们都知道水对身体的重要性，对于运

在健身房减肥早上效果好还是晚上效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果晚上不吃饭的话，在晚上健身是非常好的，因为能够帮助身体消耗卡路里，而且还会出

什么时候吃苹果减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃苹果的减肥效果是最好的。因为晚上正是身体消耗热量的时候，而苹果里并没有包含

香蕉什么时候吃通便效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃香蕉时不需要特别注意时间，目前没有专门的统一声明香蕉要什么时候吃。然而应该更注

晚上健身后能吃东西吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚上健身后能吃东西，但是在吃的时候要适量，还要控制好身体内的脂肪和糖分摄入。要

健身减肥多久有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果想要采用健身来减肥，一般在健身之后的两周左右就会慢慢的看出效果来。刚开始

在健身房减肥什么时候效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果晚上不吃饭的话，在晚上健身是非常好的，因为能够帮助身体消耗卡路里，而且还会出

健身减肥的时候应该怎样饮食

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减肥的时候在饮食这方面应该早上多吃一些含有维生素和膳食纤维比较多的食物，中午