晚上吃苹果能达到减肥的效果吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

患者你好，如果是你的晚餐选择一点也不吃，就吃个苹果的话，那么长期坚持是可以达到减

晚饭后吃苹果能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后适当吃一些苹果有助于减肥，苹果当中的微量元素、维生素、果酸、果糖等营养成分

饭后吃苹果可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后吃苹果可以减肥。苹果里面含有果酸和鞣酸，果酸和鞣酸可以促进胃内消化液的分泌

晚饭后吃苹果会胖吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚饭后吃苹果不会胖。苹果的热量比较低，含有非常丰富的维生素以及膳食纤维，对于身

晚饭一个苹果可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

如果晚上不吃主食，只吃一个苹果，是可以达到减肥目的的。但是还需要结合日常运动，来

晚上吃个苹果能减肥吧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃个苹果能减肥，如果平时饭量比较大，单独吃一个苹果可能会出现低血糖反应，需要

晚饭后吃苹果有什么好处

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后吃个苹果好处是比较多的，苹果含有各种微量元素维生素以及氨基酸是比较多的，可

晚上吃苹果可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上吃苹果是否可以减肥，不能一概而论，如果白天的进食量也比较少，而且经常运动，晚

晚饭吃苹果能减肥吗

张子义 主任医师  中日友好医院

晚饭吃苹果能减肥。苹果的热量比较低，还含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道

晚饭后能吃苹果吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后是可以吃一些苹果的，但是最好在餐后半个小时再吃。苹果的营养成分比较丰富，