孕期可以练瑜伽吗？

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

孕期瑜伽练习可以改善孕期体质，缓解孕期不适，有效控制体重，帮助顺利分娩。瑜伽可以

孕早期可以做瑜伽吗

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

怀孕期间瑜伽可以根据怀孕后的身体状况适当练习。一般来说，怀孕期间在生孩子之前练习

怀孕期瑜伽动作有哪些？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

前三个月被认为是婴儿最脆弱的时期。大多数流产都发生在这一时期，所以我们必须按照医

备孕期间促排卵的食物有哪些

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

黑豆当中含有丰富的异黄酮，这是一种植物性的雌激素能够有效的促进女性排卵。对助孕有

孕期瑜伽什么时间做 怀孕瑜伽几个月开始练习好

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

怀孕期间的瑜伽一般适合在孕3个月以后，也就是孕中期开始训练比较合适。孕早期因为胎

孕妇可以做瑜伽动作吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

如果在怀孕之前就有做瑜伽的习惯，在怀孕期间仍然可以继续坚持，但是在孕期做瑜伽要选

孕妇几个月不能练瑜伽

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

一般来说，孕前练习瑜伽的女性应在怀孕期间继续练习，在分娩前一周停止练习，并改为练

健脾胃的瑜伽动作有哪些？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

瑜伽对调节脾胃有一定的好处，如侧鸽、转腰、上伸、鸵鸟等，冥想是瑜伽最基本的动作之

孕期练瑜伽有什么好处？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

妊娠第四个月的时候，胎儿的眼、耳、鼻已完全形成，危险期已经过了。而且瑜伽是现代流

孕期瑜伽一般多少钱

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

孕期的瑜伽具体是多少钱，需要根据选择的课时和瑜伽馆的档次，我建议去当地的瑜伽馆进