每天运动多久最好？

每天运动多久能达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的，所以即便是每天进行运动，

踏步机减肥每天运动多久最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

排除先天属于肥胖体质的前提下，正常患者每天坚持通过踏步机运动一个小时左右是可以得

减肥每天运动几次每次多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天需要运动的次数跟时间根据个人具体情况进行确定，比如当下的体重、运动的

大基数减肥每天运动多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大基数减肥的患者一般建议每天运动60到90分钟左右的时间，具体还是取决于患者的耐

每天至少运动多久才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天至少运动半个小时或者是一个小时以上才会起到减肥的作用，适当的运动能够加快身体

每天要运动多久才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动要在45分钟到一个小时以上才能达到减肥的效果，因为在运动半个小时以后，身

每天运动和隔天运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动减肥效果比隔天运动减肥的效果更好。因为每天运动身体所有的脂肪都是在消耗，

减肥每天运动几次最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天最少运动不要小于一个小时。但是要根据不同的运动方式和实际的情况来决定。运

每天运动消耗多少卡路里最好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

每天运动消耗400-500卡路里最好。对于成年女性来说，一天的基础代谢率一般是

一天运动多久能达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天运动多久主要取决于运动的方式以及运动的强度，不是采取有氧运动，一般运动30分