中午睡五分钟可以缓解疲劳吗

女，33岁 2021-05-21

病情描述：因为工作性质的原因，中午休息的时间特别短，没有办法休息太长的时间，中午睡五分钟可以缓解疲劳吗？

中午睡五分钟通常不可以缓解疲劳。

午睡通常可以消除身体的疲劳，还可以快速的恢复身体的体力，如果坚持午睡，还可以提高自身免疫力和有效的保护心脏，但是午睡时间要在30分钟到60分钟之间比较合适，如果午睡时间过短或过长反而会对身体不好，午睡时候尽量把控好午睡的时间。

午睡的时候尽量不要趴在桌子上，尽量可以选择侧卧的方式。

2021-05-22

相关问答

中午睡觉不容易醒是太疲劳吗

中午睡觉不容易醒有可能是太过于疲劳。中午睡觉不容易醒可能是由于劳累过度，从而导

小睡多久可以缓解疲劳

小睡10分钟到15分钟左右可以缓解疲劳，如果有条件的，最好休息在半小时以上，在午

中午为什么要午睡

中午午睡通常可以消除身体的疲劳，还可以快速的恢复身体的体力，并且还有的保护心脏，

中午睡醒头疼怎么缓解

中午睡醒头疼可以通过按摩的方式缓解。中午睡醒头疼很有可能因为睡眠时间过长导致的

中午不午睡有坏处吗

中午不午睡，只要夜间保证充分的睡眠，对身体也是没有危害的，但是如果晚上经常熬夜，

中午睡觉头晕是睡多了吗

中午睡觉头晕很有可能是睡多了。在中午进行午睡的话，通常可以起到消除身体疲劳的作

中午睡觉多久合适

中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时

中午睡起来头沉沉的怎么回事

中午睡起来头沉沉的很有可能因为午睡时间太久导致的，也有可能因为感冒引起的。通常

中午饭后多久可以午睡

中午饭后通常15分钟以后可以午睡。通常午睡可以有效消除白天工作紧张的情绪，并且

中午睡多久就可以缓解疲劳

中午一般可以睡30分钟到60分钟左右就可以缓解疲劳。通常中午适当的午休可以缓解

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康